INTERVAL ZADEK & BŘICHO


Martinka
BUNGEE Workout


Martinka
DOČASNĚ POZASTAVENO
KAPACITA JEN 5 MÍST!!!! Na lekci přijďte o 10 minut dříve !!!
Bungee workout je cvičení, které kombinuje sport se zábavou. Tímto novým způsobem cvičení zpevníš střed těla a spálíš spoustu kalorií. Celou dobu cvičíš proti odporu lana.
Cvičením Bungee workout posílíte pánevní dno a také zlepšíte postavení bederní páteře, která trpí hlavně při sedavém zaměstnání. Další supervýhodou je, že se při bungee tolik nenamáhají kolena – díky lanu není na kolenní kloub vyvíjen takový tlak, což je prima pro starší lidi nebo pro ty s pár kily navíc (nosnost 100kg)
Při platbě kartou Multisport je doplatek 160,- Kč
Na lekci se můžete přihlásit, pokud máte min. kredit 130,- !!!
ODHLÁŠENÍ Z LEKCE JE DO 20:00 PŘEDCHOZÍHO DNE!!!!!
V případě pozdějšího odhlášení Vám bude lekce naúčtována. Děkujeme za pochopení, že jste ohleduplní k ostatním a respektujete pravidla.
JUMPING Kruhový trénink


Monča
NOVINKA !
Lekce je vedena ve na stylu Kruhového tréninku. V sériích jedete JUMP a posilovačku s různými pomůckami na stanovištích
ODHLÁŠENÍ Z LEKCE JE DO 10:00 DNE, KDY MÁTE REZERVACI NA LEKCI!!
V případě pozdějšího odhlášení Vám bude lekce naúčtována. Děkujeme za pochopení, že jste ohleduplní k ostatním a respektujete pravidla.
TRX MIX


Klári
/Trx & Pump & Břicho/
ODHLÁŠENÍ Z LEKCE JE DO 10:00 DNE, KDY MÁTE REZERVACI NA LEKCI!!
V případě pozdějšího odhlášení Vám bude lekce naúčtována. Děkujeme za pochopení, že jste ohleduplní k ostatním a respektujete pravidla.
Kombi CYCLING


Evka
& Břicho / zadek
Kombinovaná lekce: 15 minut jízda na stacionárním kole za doprovodu motivující hudby a 15 minut posilovačka zadek&břicho. Tato série se opakuje ještě jednou.
ODHLÁŠENÍ Z LEKCE JE DO 10:00 DNE, KDY MÁTE REZERVACI NA LEKCI!!
V případě pozdějšího odhlášení Vám bude lekce naúčtována. Děkujeme za pochopení, že jste ohleduplní k ostatním a respektujete pravidla.
BUNGEE Workout


Martinka
DOČASNĚ POZASTAVENO
KAPACITA JEN 5 MÍST!!!! Na lekci přijďte o 10 minut dříve !!!
Bungee workout je cvičení, které kombinuje sport se zábavou. Tímto novým způsobem cvičení zpevníš střed těla a spálíš spoustu kalorií. Celou dobu cvičíš proti odporu lana.
Cvičením Bungee workout posílíte pánevní dno a také zlepšíte postavení bederní páteře, která trpí hlavně při sedavém zaměstnání. Další supervýhodou je, že se při bungee tolik nenamáhají kolena – díky lanu není na kolenní kloub vyvíjen takový tlak, což je prima pro starší lidi nebo pro ty s pár kily navíc (nosnost 100kg)
Při platbě kartou Multisport je doplatek 160,- Kč
Na lekci se můžete přihlásit, pokud máte min. kredit 130,- !!!
ODHLÁŠENÍ Z LEKCE JE DO 20:00 PŘEDCHOZÍHO DNE!!!!!
V případě pozdějšího odhlášení Vám bude lekce naúčtována. Děkujeme za pochopení, že jste ohleduplní k ostatním a respektujete pravidla.
JUMPING


Marťa
& H.I.I.T. /kombinace/
ODHLÁŠENÍ Z LEKCE JE DO 10:00 DNE, KDY MÁTE REZERVACI NA LEKCI!!
V případě pozdějšího odhlášení Vám bude lekce naúčtována. Děkujeme za pochopení, že jste ohleduplní k ostatním a respektujete pravidla.
KRUHÁČEK


Monča
PRO ZAČÁTEČNÍKY - NOVINKA !
Lekce je vedena tak, aby ji zvládli i začátečníci. Lektorka Vám po celou dobu pomáhá s provedením cviků.
H.I.I.T. / JUMP & BOSU


Martinka
‼️ začátečníci ‼️
Jednoduché základní cviky na Bosu kombinované s cardiem na trampolínce.
!! Lekce je sestavena tak, aby jí zvládli i začátečníci ‼️
BUNGEE Workout


Martinka
DOČASNĚ POZASTAVENO
KAPACITA JEN 5 MÍST!!!! Na lekci přijďte o 10 minut dříve !!!
Jump bungee workout je cvičení, které kombinuje sport se zábavou. Tímto novým způsobem cvičení zpevníš střed těla a spálíš spoustu kalorií. Celou dobu cvičíš proti odporu lana. V hodině budeš nejen létat a tančit, ale hlavně se bavit.
Při platbě kartou Multisport je doplatek 160,- Kč
Na lekci se můžete přihlásit, pokud máte min. kredit 130,- !!!
ODHLÁŠENÍ Z LEKCE JE DO 20:00 PŘEDCHOZÍHO DNE !!!!
V případě pozdějšího odhlášení Vám bude lekce naúčtována. Děkujeme za pochopení, že jste ohleduplní k ostatním a respektujete pravidla.
BUNGEE Workout


Martinka
DOČASNĚ POZASTAVENO
KAPACITA JEN 5 MÍST!!!! Na lekci přijďte o 10 minut dříve !!!
! Bungee workout je cvičení, které kombinuje sport se zábavou. Tímto novým způsobem cvičení zpevníš střed těla a spálíš spoustu kalorií. Celou dobu cvičíš proti odporu lana.
Cvičením Bungee workout posílíte pánevní dno a také zlepšíte postavení bederní páteře, která trpí hlavně při sedavém zaměstnání. Další supervýhodou je, že se při bungee tolik nenamáhají kolena – díky lanu není na kolenní kloub vyvíjen takový tlak, což je prima pro starší lidi nebo pro ty s pár kily navíc (nosnost 100kg)
Při platbě kartou Multisport je doplatek 160,- Kč
Na lekci se můžete přihlásit, pokud máte min. kredit 130,- !!!
ODHLÁŠENÍ Z LEKCE JE DO 10:00 DNE, KDY MÁTE REZERVACI NA LEKCI!!
V případě pozdějšího odhlášení Vám bude lekce naúčtována. Děkujeme za pochopení, že jste ohleduplní k ostatním a respektujete pravidla.
BOSU


Martinka
& Stabilizace
JUMPING Neděle

