CORE Restart

Kapacita je omezena na 6 míst, abych se mohla každé z vás věnovat individuálně a pohlídat správnou techniku provedení.

Trápí vás vypouklé bříško, bolesti zad nebo pocit, že váš střed těla „nefunguje“ tak, jak by měl? Tato lekce je navržena pro všechny, kteří chtějí budovat sílu od úplných základů – od hlubokých svalů, které nejsou vidět, ale jsou pro naše zdraví nejdůležitější.

Zaměříme se na propojení bráničního dýchání, aktivaci pánevního dna a nápravu diastázy (rozestupu břišních svalů). Nečekejte žádné klasické sed-lehy - pracovat chytře, s respektem k fyziologii a v souladu s funkcí vašeho těla.

Speciální cvičení, které má za cíl bezpečně zpevnit břišní stěnu, pánevní dno a odstranit bolesti zad. Toto cvičení je vhodné pro ženy po porodu, ale i pro kohokoliv s oslabeným středem těla.

Silný střed těla znamená stabilní páteř a konec chronickému přetěžování beder.