BŘICHO & ZADEK Intenziv

🔥 BŘICHO & ZADEK Intenziv

Maximální pálení. Nulové skákání. Čistá síla.

Hledáte trénink, který jde přímo k věci? Zapomeňte na složité choreografie nebo nárazy na klouby.
• BŘICHO & ZADEK Intenziv je lekce koncipovaná jako  fitness trénink, kde hraje hlavní roli technika, svalové procítění a postupné vyčerpání cílových partií.

Co vás na lekci čeká?

Místo neustálého poskakování se soustředíme na silovou vytrvalost. Cvičíme v promyšlených sériích a blocích, díky čemuž svaly neunavíme jen povrchově, ale zasáhneme i hluboký stabilizační systém.

• Zadek & Stehna: Zaměřeno na tvarování, zpevnění a eliminaci problémových partií pomocí dřepů, výpadů a izolovaných cviků na podložce.

• Core & Břicho: Komplexní posílení břišního svalstva od hlubokých vrstev až po ty viditelné.

• Struktura tréninku: Žádný chaos – pracujeme v časových intervalech nebo na počty opakování, abyste měli prostor pro maximální soustředění na pohyb.

Pro koho je lekce vhodná?

• Pro ty, kteří chtějí viditelné výsledky bez zbytečného kardia.

• Pro klienty, kteří preferují low-impact cvičení (šetrné ke kolenům a páteři).

• Pro začátečníky i pokročilé (intenzitu si určujete sami zátěží a tempem).

Cvičení napomáhá i v boji proti inkontinenci a bolestem zad. 

ODHLÁŠENÍ Z LEKCE JE DO 20:00 PŘEDCHOZÍHO DNE, KDY MÁTE REZERVACI NA LEKCI!!
V případě pozdějšího odhlášení Vám bude lekce naúčtována. Děkujeme za pochopení, že jste ohleduplní k ostatním a respektujete pravidla.