BOSU Core
Evka
/lekce s prvky Fit Pain Free/
ODHLÁŠENÍ Z LEKCE JE DO 20:00 PŘEDCHOZÍHO DNE, KDY MÁTE REZERVACI NA LEKCI!!
V případě pozdějšího odhlášení Vám bude lekce naúčtována. Děkujeme za pochopení, že jste ohleduplní k ostatním a respektujete pravidla.
FitPainFree je rehabilitační metoda pro odstranění bolestí pohybového aparátu. Je to forma posturální terapie, která se s vynikajícími výsledky používá v oblasti fyzioterapie, sportovní terapie, ortopedie, pooperační rehabilitace. (Prvky FitPainFree jsou zařazeny na začátku každé lekce)
První polovina lekce s BOSU je v pomalejším tempu zaměřená na posílení středu těla (CORE), zpevnění svalstva celého těla ale i posilování problémových partií.
Šetrnými rotacemi se aktivuje páteř i všechny důležité svaly středu těla.
V lekci jsou propojovány pozice z pilatesu a strečinku, někdy ve statických i dynamičtějších sekvencích.
Lekce je vedena fitness trenérkou s absolvovanými kurzy BOSU Core, SMsystém, zdravotní a preventivní cvičení atd..
